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La biotina (también conocida como Vitamina B7 o Vitamina H) es una vitamina del complejo B soluble en agua que actúa como una coenzima crítica para cinco enzimas carboxilasas en el cuerpo humano. Estas enzimas son esenciales para metabolizar grasas, carbohidratos y proteínas.

Biotina es el salvador de las personas calvas. No solo previene la caída del cabello y la escasez en la parte superior de la cabeza, sino que también previene las canas entre los adolescentes que son comunes en la gente moderna. También juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de la piel. En cuanto al efecto de estabilizar el sistema nervioso, no se ha confirmado, pero sí ayuda a la depresión y el insomnio.

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