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L-glicina(abreviado Gly), también conocido como ácido aminoacético, es un aminoácido no esencial con la fórmula química C2H5NO2. La glicina es un aminoácido constituyente del glutatión reducido antioxidante endógeno. A menudo se complementa externamente cuando el cuerpo se enfrenta a un estrés severo. A veces se le llama aminoácido semiesencial. La glicina es el aminoácido más simple.

L-glicina utilizada en suplementos dietéticos (humanos)
Sueño y salud mental: 3 a 5 g antes de acostarse pueden mejorar la calidad del sueño, reducir el insomnio y mejorar el estado de alerta durante el día.

Salud de las articulaciones y la piel: apoya la producción de colágeno; a menudo combinado con otros aminoácidos.

Apoyo metabólico: puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir ciertas complicaciones diabéticas.

Neuroprotección: estudiado para determinar sus posibles beneficios en accidentes cerebrovasculares, esquizofrenia e hiperplasia prostática benigna (HPB).

L-glicinaes un aminoácido multifuncional no esencial que es fundamental para la estructura del colágeno, la defensa antioxidante, la neurotransmisión y la desintoxicación. Su excelente perfil de seguridad y sabor dulce lo hacen valioso en suplementos, alimentos funcionales y nutrición animal. Si bien el cuerpo produce su propia glicina, la suplementación puede beneficiar la calidad del sueño, la salud de las articulaciones y la función metabólica, especialmente con el envejecimiento o el aumento de la demanda fisiológica.